BACK&TRICEPS

Krásné deštivé úterý,
zkouškové je tu a kde jinde si odpočinout než ve fitku, že? :) 


1. Začali jsem přítahy na kruzích (viz video na facebooku zde ). Dělám jich kolik můžu. Takže zas tak tolik ne :D.
2. Pokračovali jsme přítahy na stroji po 3 seriích: 12-10-10
3. Přítahy s tyčí - zkuste je dělat rychle a co nejvíce do vyčerpání

4. Mé neoblíbené dipsy - vážně je nesnášim, ale KONEČNĚ jsem je udělala sama! Opět jsem jich dělala maximální počet (8-10-6)

5.  Triceps pushdown - 12-10-10

Legíny & top - Victoria's Secret

Boty - Nike

Láhev - Zing Anything

Mikina - Mango

Mějte se krásně a jděte dneska určo cvičit! Mě čeká večer lekce s Nike N+TC, tak se neváhejte přihlásit zde a třeba se potkáme :)

Pusu,

Domča