DBLOG BY DOMINIKA

úterý 28. dubna 2015

BACK&TRICEPS

Krásné deštivé úterý,
zkouškové je tu a kde jinde si odpočinout než ve fitku, že? :) 


1. Začali jsem přítahy na kruzích (viz video na facebooku zde ). Dělám jich kolik můžu. Takže zas tak tolik ne :D.
2. Pokračovali jsme přítahy na stroji po 3 seriích: 12-10-10
3. Přítahy s tyčí - zkuste je dělat rychle a co nejvíce do vyčerpání


4. Mé neoblíbené dipsy - vážně je nesnášim, ale KONEČNĚ jsem je udělala sama! Opět jsem jich dělala maximální počet (8-10-6)

5.  Triceps pushdown - 12-10-10




Legíny & top - Victoria's Secret
Boty - Nike
Láhev - Zing Anything
Mikina - Mango

Mějte se krásně a jděte dneska určo cvičit! Mě čeká večer lekce s Nike N+TC, tak se neváhejte přihlásit zde a třeba se potkáme :)

Pusu,
Domča

5 komentářů :

  1. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  2. Tak ty barevný legíny jsou pecka :) v hezkém a veselém oblečení se hned lépe cvičí!
    TEEZKA.com

    OdpovědětVymazat
  3. Legíny jsou úplně boží!!! :) A celkově ti to moc sluší na to, že makáš! Já vypadám teda určitě mnohem hůř :D
    Jinak moc pěkný blog, určitě tu nejsem poprvé! :)

    worldaroundmissnothing.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju moc :)))) a určitě se ještě někdy stav :)

      Vymazat