Tak.. první report je tu! Ani nevím, co mám reportovat. Šla jsem znovu do Whole30, protože jsem se nějak rozjedla a potřebovala jsem to zkrouhnout. Žádné náladové/energetické změny na sobě nepocituji, možná mi je psychicky lépe. Necítím se tak zakulaceně, ale to je jen v hlavě. Nemyslím si, že bych zhubla zatím.
Všechny dny jsem to krásně zvládala. Nejedla jsem mezi hlavními jídly a bylo to fajn. Zkrouhla jsem oříšky a někdy jsem jedla 3x někdy 2x, podle hladu a nálady.
Mám trošku nechuť vařit a jíst cokoliv, co je doma k dispozici, tak snad to bude rychle pryč!
Jen dneska jsem to nějak nezvládla a když jsem přítelovi (už dávno po své snídani) krájela ovoce, snědla jsem čtvrtu zeleného melounu. No. Stane se.
Všechny Vás zajímá můj jídelníček, tak tady je :)))
1. Den - Snídaně vajíčka, Oběd: pečený losos, olivy, salát, Večeře: Dvě pečená kuřecí stehna, okurka.
2. Den - Snídaně, Oběd - To samé, co předešlý den, Večeře - Salát z Delmartu
3. Den - Snídaně, Oběd v Delmartu, Večeře - nic
4. Den - Snídaně, Oběd - Salát s jablkem, vlašskými ořechy a kuřetem. Balsamico ocet.
5. Den - Snídaně - vajíčka na slanině a cibulce, Oběd - Opět pečená ryba, Večeře - Chorizo klobásy z M&S
6. Den - Snídaně, Oběd - Pečený losos v bylinkách, batáty, salát, Večeře - hovězí vývar
7. Den - Snídaně, Oběd - Kuřecí prso v bylinkách, salát, Večeře - Vajíčka, ořechy, paprika a pak ještě rajčata.
A tohle je ten onen meloun (a jahody ze dneška). Mimochodem - ovoce jsem jedla taky, byla to většinou jedna / jedna a půl porce denně v podobě červeného melounu, jahod, malin anebo jablko.
Mějte se krásně,D.
Jídla jsou to úplně super, ale beztak nechápu, že nemáš hlad :D Třeba ten třetí den, to nemůže pokrýt ani tvůj bazální metabolismus. Nepřibereš až skončíš whole?
OdpovědětVymazatKrásný den a víkend:)
Jim dostatek apod bazál bych nikdy nešla :). Stravuji se takhle už rok a půl a naprosto mi to vyhovuje. Jojo efekt u mě neexistuje :)
VymazatSuper jídlo, jedno větší dobrota, než to druhé... :) Jsi dobrá, že to vydržíš, já bych jen o 2 jídlech denně (když jsi měla např. jen snídani a oběd) nevydržela.... :)
OdpovědětVymazatMusím se přiznat, že jsem v poslední době hodně omezila všechny sacharidy, ale paleo to teda rozhodně není (nějak si nedokážu představit, že bych se vzdala sýrů a mléka a tvarohu). Každopádně dokážu celkem dobře pochopit, že nemáš hlad a že ti ty dvě jídla stačí. Na mě když přijde hlad, tak je to vždycky dopoledne. Odpoledne už mi stačí jen něco malého a někdy ani to ne. Dám si pár oříšků a jsem ok.
OdpovědětVymazatAle potřebuju tak nějak najet na pravidelný režim, stěhuju se a to jídlo pěkně flákám + nechci ráno připravovat snídani a jím až v práci.
Btw, tys na sobě nějak pociťovala nějaký vliv mléčných výrobků, když jsi je jedla?
Tento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatTak takhle bych se stravovat nemohla, ale chápu, že to tobě vyhovuje - což je super! :)
OdpovědětVymazat