DBLOG BY DOMINIKA

pátek 12. června 2015

FOOD INSPO - WHAT I EAT IN A DAY/WEEK



Tak.. první report je tu! Ani nevím, co mám reportovat. Šla jsem znovu do Whole30, protože jsem se nějak rozjedla a potřebovala jsem to zkrouhnout. Žádné náladové/energetické změny na sobě nepocituji, možná mi je psychicky lépe. Necítím se tak zakulaceně, ale to je jen v hlavě. Nemyslím si, že bych zhubla zatím. 

Všechny dny jsem to krásně zvládala. Nejedla jsem mezi hlavními jídly a bylo to fajn. Zkrouhla jsem oříšky a někdy jsem jedla 3x někdy 2x, podle hladu a nálady. 

Mám trošku nechuť vařit a jíst cokoliv, co je doma k dispozici, tak snad to bude rychle pryč!

Jen dneska jsem to nějak nezvládla a když jsem přítelovi (už dávno po své snídani) krájela ovoce, snědla jsem čtvrtu zeleného melounu. No. Stane se. 

Všechny Vás zajímá můj jídelníček, tak tady je :))) 

1. Den - Snídaně vajíčka, Oběd: pečený losos, olivy, salát, Večeře: Dvě pečená kuřecí stehna, okurka.

2. Den - Snídaně, Oběd - To samé, co předešlý den, Večeře - Salát z Delmartu

3. Den - Snídaně, Oběd v Delmartu, Večeře - nic

 4. Den - Snídaně, Oběd - Salát s jablkem, vlašskými ořechy a kuřetem. Balsamico ocet.
5. Den - Snídaně - vajíčka na slanině a cibulce, Oběd - Opět pečená ryba, Večeře - Chorizo klobásy z M&S

 6. Den - Snídaně, Oběd - Pečený losos v bylinkách, batáty, salát, Večeře - hovězí vývar
 
7. Den - Snídaně, Oběd - Kuřecí prso v bylinkách, salát, Večeře - Vajíčka, ořechy, paprika a pak ještě rajčata.

A tohle je ten onen meloun (a jahody ze dneška). Mimochodem - ovoce jsem jedla taky, byla to většinou jedna / jedna a půl porce denně v podobě červeného melounu, jahod, malin anebo jablko.
Mějte se krásně,D.

6 komentářů :

  1. Jídla jsou to úplně super, ale beztak nechápu, že nemáš hlad :D Třeba ten třetí den, to nemůže pokrýt ani tvůj bazální metabolismus. Nepřibereš až skončíš whole?
    Krásný den a víkend:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jim dostatek apod bazál bych nikdy nešla :). Stravuji se takhle už rok a půl a naprosto mi to vyhovuje. Jojo efekt u mě neexistuje :)

      Vymazat
  2. Super jídlo, jedno větší dobrota, než to druhé... :) Jsi dobrá, že to vydržíš, já bych jen o 2 jídlech denně (když jsi měla např. jen snídani a oběd) nevydržela.... :)

    OdpovědětVymazat
  3. Musím se přiznat, že jsem v poslední době hodně omezila všechny sacharidy, ale paleo to teda rozhodně není (nějak si nedokážu představit, že bych se vzdala sýrů a mléka a tvarohu). Každopádně dokážu celkem dobře pochopit, že nemáš hlad a že ti ty dvě jídla stačí. Na mě když přijde hlad, tak je to vždycky dopoledne. Odpoledne už mi stačí jen něco malého a někdy ani to ne. Dám si pár oříšků a jsem ok.
    Ale potřebuju tak nějak najet na pravidelný režim, stěhuju se a to jídlo pěkně flákám + nechci ráno připravovat snídani a jím až v práci.
    Btw, tys na sobě nějak pociťovala nějaký vliv mléčných výrobků, když jsi je jedla?

    OdpovědětVymazat
  4. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  5. Tak takhle bych se stravovat nemohla, ale chápu, že to tobě vyhovuje - což je super! :)

    OdpovědětVymazat